ladnie ladnie

Ładnie Asams. Gratulacje.

zalezy jaka lawka hesa, bo jest wlasnie ta o ktorej mowisz i jest taka do 3boju ktora nie dos ze ma regulowana wysokosc podstawek, to w uchywtach sa lozyska przez co ladnie sztange mozna ustawic, no i solidne podpory klik Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-31 11:34:21

sut na pierwszej stronie niewidoczny wiec spoko. ladnie zapierdzielacie ze spamem

Co za pytanie, oj** pizze a co że dom pobudzisz %-) No to ładnie Ozzy podbijasz, chyba z 500 tygodniowo :D

Mnie to rusza, może nie motywuje, a pobudza do działania, lepiej mi sie robi wszystko z muzyką. Czasami przemyślenia na siłce dopadają, ale w wiekoszci to ja własnie mysle o treningu, o efetkach, co dodac/ co zmienic. :D Wakacje 2015 to juz taki mój cel od początku treningów, zeby na te wakacje już ładnie sie podciąć (mówie tak o ok. 10%bf)

Do poprawki jest , Jutro napiszę cały ładnie i składnie bo dziś wstawiłem to zostałem zjechany :D Jak coś robić to na 100 ;)

ładnie? Dla mnie 2 piwa to jest czysta micha ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b084bfee10a481aa2e8ee3f81c54b56.png

Popuri, te przysiady 3130 ładnie męczą :-))

No ja nie wiem, nigdy tematami redukcji się nie interesowałem, gdyż mi to będzie potrzebne dopiero za jakieś ładnie kilka miesięcy ;)

tak sie prezentowalem w ostatnium dniu redukcji http://zapodaj.net/df6ddef15a4d4.jpg.html http://zapodaj.net/7954cce458c0b.jpg.html na klacie ladnie widac przyczepy :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-11-20 00:32:27

No nieźle im się wiedzie :D Mi też, bo sobie dzisiaj wolne zrobiłem i poszedłem tylko na pierwszą lekcje bo przedmiot zawodowy, a potem zarejestrowac się u lekarza :D Chodziłem cały semestr ładnie na wszystko, to należy mi sie... A co! :D

Baby nie musisz wyciagac, uginasz dwie nogi pozniej jedna opada a druga wolno opuszcza ciezar Ladnie ile ci zajal trening czasu?

Ladnie ten zwis,nie probowalem na czas na jednej rece i 30s chyba by bylo ciezko.

Ładnie :-) Ja mam za duży tyłek i za krótkie ręce %-)To taka wymówka? Po szklaneczce to nie takie rzeczy się robiło :-) Ale dwójki i biodra trzeba mieć rozciągnięte a dłuższe ręce też pomagają (chociaż można trochę zaokrąglić kręgosłup i tyłek będzie wyżej).

Ładnie :-) Ja mam za duży tyłek i za krótkie ręce %-) Same zalety ;-D Tymczasem ... Trening Rozgrzewka 16.03 - Kettlebell Military Press - 2KB24 - 8,8,8,7,7,7,7,6,6,6 /120sek Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32+2 - 6,6,6,6,6,5,5,5,5,5 /60sek 19.03 - Kettlebell Military Press - 2KB24 - 8,8,8,8,8,7,7,6,6,6 /120sek Kettlebell Renegade Row & [...]

Ładnie waga leci :-) A co do zdjęcia... jakbym sobie ręce połamała to może bym tak zrobiła %-)|-)

i po treningu. 30 min i bary spompowane az strach%-) i od razu lepsze samopoczucie. dochodze do wniosku ze osiagnalem szczyt masy jak na 30 mg mety i wiecej juz na tym nie wyciagne a jak dodam kcal to sie fatem zaleje i taki bedzie final.sila ladnie na plus pompa kozak ale kg juz nie wchodza

no to ladnie..

Syndrax ladnie klepie, skupienie duze

ładnie :-D